Glaube an Dich.

Hole das Beste aus dir heraus.

Fitness

Was dich erwartet

Egal ob in einem Personal Training, oder in einer größeren Gruppe – die erste Priorität in meinen Kursen ist es stets, dass du dich wohl fühlst und ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehe!

Durch meine breit gefächerte Ausbildung als staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und mein fundiertes Wissen über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers, gestalten sich die Stunden abwechslungsreich und bedienen sich gerne auch aus mehreren Bereichen wie zum Beispiel Prävention, Pilates oder hoch intensives Intervalltraining.

Du kannst dich also auf ein spannendes, auf dich abgestimmtes Training freuen, welches… 

…dich Schritt für Schritt an dein Ziel führt!

…deine Gesundheit fördert und dein Immunsystem stärkt!

…dich genau dort abholt, wo du gerade stehst, immer abgestimmt auf deine Voraussetzungen und deinen Alltag!

…und dir eine kurze Pause vom Alltagsstress beschert!

 

Prävention & Rehabilitation

Einfache aber wirkungsvolle Bewegungen können bei kleinen Wehwehchen schnelle Linderung bewirken. Ziel ist es, dir sowohl die Teilhabe am Arbeitsleben als auch die Teilhabe am Alltagsleben zu sichern oder zu erleichtern.

Wirbelsäule & Pilates

Ganzheitliche Ansätze funktioneller Übungen mit dem Hauptaugenmerk auf Stärkung deiner tiefliegenden Muskeln, Mobilisation der Gelenke und Ausgleich deiner verkürzten und schwachen Muskelgruppen.

Workout & Intervalltraining

(Hoch)intensive, funktionelle Übungsabfolgen mit deinem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln (Bänder, Bälle, Hanteln, Alltagsgegenstände), welche deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern.

Wähle deinen perfekten Plan

Personaltraining

Online, im Studio, Outdoor oder Zuhause!
95
00
60 min Probetraining
  •  
  • €105 für jede weitere Stunde

Gruppenkurse

Online, im Studio oder Outdoor!
15
00
60 min Einzelkurs
  •  
  • €100 für 1x 10ner Karte

Events

Für dein Studio, deine Firma oder Privat!
Anfrage Individuell
  • Auf deine Vorstellungen abestimmt!

Vorteile von Firmenfitness.

Klare und selbstbewusste Entscheidungen.

Erhöhte Motivation.

Geringere Fehlzeiten durch verbesserte Gesundheit.

Loyalitätssteigerung innerhalb des Betriebs.

Mehr Produktivität am Arbeitsplatz.

Events

Bewegungsreisen

Hike & Train

Vorträge

Prävention-Coachings

IMG_4951-17
Icons made by Vitaly Gorbachev from www.flaticon.com Icons made by Freepik from www.flaticon.com Icons made by Smashicons from www.flaticon.com